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本文来源:http://www.billigairmaxno.com  发布日期:2019-12-03 浏览数:1118


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  ■愤怒是一种情绪,不同的人会有不同的表现方式。  ■现代社会人们的精神日益紧张,心理负荷不断增加,人们变得脆弱易怒。  ■一些青年学生情绪处于抑郁状态。这些学生出现心理问题,与他们的成长环境是分不开的。  ■怎样疏导、宣泄心中的愤怒情绪,怎样降低愤怒的情绪对身体的伤害?也许本文会对你有所帮助。  愤怒是一种情绪  生活中每个人都免不了动怒,从心理学角度看,愤怒是一种情绪,不同的人会有不同的表现方式。有些人易激动,遇到不顺心的事一触即发;有的人会把愤怒压在心底;也有的人此处受气,别处发泄;还有的人自己错了却冲他人发火。北京友谊医院心理门诊副主任医师柏晓利认为,这些都不是处理愤怒的好方法,成熟的做法应该是,通过另外一个渠道去努力排解愤怒。可主动做一些消耗体力的运动,如:登山、游泳、武术或拳击等,通过运动使一时的不快得以宣泄。如果一次次地将愤怒情绪压抑,长而久之,要么形成抑郁情绪,要么愤怒积累超过极限而突然爆发。北京某大学男生安某杀死同班同学崔某一案轰动京城,这正是愤怒情绪积累超过极限而爆发的结果。  柏晓利介绍说,在北京友谊医院心理门诊就诊的青年学生中,大多处于抑郁状态。他们中有的表现沉默和服从(这并非是他的意愿,只是他的一种反抗方式),有的选择逃避(如果他不逃避,他可能会疯了),有的表现为退缩(在父母的百般呵护下,他已失去了自己对生活的判断力),有的孩子因过度理智化,不会表达自己的情绪,还有的因内疚感极强,产生许多内心冲突而引发强迫症。专家分析,这些学生的心理问题,与他们的成长环境,即家庭生活模式是分不开的。  愤怒的方式与人的成长环境密切关联  这些有问题的家庭大体分为5种。即过度控制的家庭、混乱状态的家庭、非白即黑的家庭、不能表达情绪的过度理智化的家庭、过于严格要求的正统家庭。在过度控制的家庭中成长的孩子,往往缺少情感的交流,指责、要求和批评充满孩子十几岁的生命中。混乱状态的家庭,通常因父母关系不好,经常吵架,孩子想躲避他们,甚至讨厌他们,不愿和他们在一起。成长在非白即黑家庭的孩子,因父母将事务的判断建立在自己的好恶之上,忽略了孩子的需要,日积月累,孩子会失去自我判断的能力,内心世界会出现许多冲突,而他又没有学会用一种温和的方式表达自己的需要,这种家庭的孩子往往缺少和别人交往的能力。成长在过度理智化家庭的孩子,会以身体不好为由,在医院多个科室辗转看病,最终来到心理门诊。这样的孩子不会表达情绪,家长可能也不会。这样的孩子需要心理医师帮他唤醒情绪状态,带他去体验爱与恨、感激与内疚、希望与失望等情感状态。在过于严格要求的正统家庭,家长过多地限制孩子天性的发展,一味要求孩子按照自己设计的路线行事,于是,孩子头脑中就会经常出现另外一个声音,这声音即便没有父母也存在着,孩子在内心深处不断地与想象中的父母对话。他们上课容易走神,与家人和朋友在一起的时候,也常常会心不在焉,他们如果出现问题多半是强迫症。柏大夫说,有什么样的家长就会有什么样的孩子,如果孩子出现心理问题,我们必须要去看看使孩子发生问题的家庭是什么样的。  愤怒情绪需要疏导、宣泄,不要积累压抑  现代社会人们的精神日益紧张,心理负荷不断增加,人们变得脆弱易怒。尤其是人到中年,要为很多事情操心,不知不觉中,这些琐碎的事情在心里渐渐沉积,成为挥之不去的压力。有些家长正是在这种不知不觉中把自己的压力带给了孩子,甚至是发泄在孩子身上。其实,使怒气徘徊不去的正是你自己的消极思维方式。一旦你意识到愤怒的情绪是源于自己考虑事情的方式,你就能负担得起控制情绪的责任。要知道愤怒心理可引起血压升高,这是正常的生理现象。只要把愤怒的情绪发泄出来,情绪松弛了,血压也就跟着降了下来。如果愤怒的情绪受到压抑,不能自由地发泄出来(有人称之为慢性愤怒),情绪上的紧张就不能得以松弛,血压也就一直保持在较高的水平。所以说任何情绪都需要疏导、宣泄,不要积累压抑,长时间压抑对身体健康极为不利!  柏晓利建议:1.如果你依然不肯抛弃留存心中的愤怒火种,那么你应以不造成损害的方式来发泄愤怒。以一种更为健康的情感来取代使你产生愤怒的情绪。你很可能会继续厌烦、生气或是失望,但至少你可以消除那种不利精神健康的有害情感———愤怒。2.生活中要学会观察周围那些精神愉快的人,你不难发现,他们最为明显的特点是善意的幽默感。让别人开怀大笑,在笑声中品味五彩缤纷的现实生活,是消除愤怒的最佳方法。3.努力学会幽默。幽默可以让人觉得生活醇香扑鼻,它是语言的调味品。幽默会使你和其他人都得到生活中最珍贵的礼物——笑。笑声会使你的生活充满阳光。  心理专家认为,人们的愤怒情绪大多数是由于沟通不畅造成的。同学之间、同事之间、夫妻之间都应尽量创造机会心平气和地表达自己的意见,同时也给对方表达意见的机会,这样才能使双方更好地彼此了解。很多时候,愤怒会掩盖一些感觉。当自己要愤怒的时候,应尽量控制自己不跟自己的情绪走,当然也不跟着对方的情绪走,最好是暂时离开,让自己冷静冷静,冷静后往往会有新的看法,这时再处理问题,就会更理智。  柏大夫说,愤怒就像是压力锅中的蒸汽,不发散出来就会不停地郁积,直至爆炸。因此,消除愤怒、缓解压抑情绪是对身心健康十分重要的事情。一般情况下,让愤怒情绪发泄出来是较为有效的方法,而最可取的是“降温法”。  《中国教育报》2006年5月22日第8版

中新网4月8日电据西班牙欧浪网报道,经济危机之前,西班牙因为移民政策宽松、留学费用低廉,加上国内西语人才短缺,使得西班牙留学成为不少工薪阶层家庭的首选。然而在经济危机后,西班牙政府对外来移民的各种限制也逐渐增加,与移民息息相关的各种政策也开始紧缩,原本宽松的留学政策也开始逐渐严格起来。近日,记者获悉,从去年11月份开始,不少于近期递交留学申请的学生,均被西班牙驻中国大使馆以各种理由拒绝通过申请。而原先申请留学程序中的抽签面试程序也改为颇为严格的每人面试30分钟,更有甚者需要在面试过程中同时以英语和西语回答签证官提出的问题。

为了使目前在昆明生活学习的四川安县灾区的孩子度过一个快乐、充实、有意义的暑假,云南省有关部门组织了七彩云南爱心夏令营。自15日至22日,孩子们将分两批游览昆明著名风景区石林、云南民族村和具有独特魅力的云南野生动物园、楚雄禄丰恐龙谷,领略云南秀美的自然风光、民族风情和历史文化,感知自然,开阔眼界。这些景区不仅免收孩子们的门票,精心安排导游,还组织了精彩纷呈、寓教于乐的娱乐活动。

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1.申请推荐免试攻读北京理工大学2010年硕士学位研究生者,请于2009年9月22日前将全部申请材料直接寄(或送)到所申请学院的研究生教学办公室。

有中国航天事业奠基人之称的钱学森对人才管理的行政化、“官本位”有着清醒的认识,回国后,他历任国防部第五研究院院长、副院长、第七机械工业部副部长、国防科委副主任、中国科协主席、全国政协副主席。然而他说:“我是一名科技人员,不是什么大官,那些官的待遇,我一样也不想要。”成为国防部第五研究院首任院长后,大量的行政事务使他无法专心技术问题。于是,他果断地写了辞职报告。钱学森70岁以后,就不断地写辞职报告,要求辞去各种职位。

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“你想过把这门手艺传给孩子吗?”记者问,他摇头,“没有,就算想传给他,他要吗?现在谁愿意学呢?”刘宾说,不是没想过传人的问题,毕竟祖孙三代的手艺不能就这么荒废了,但没人有耐心有兴趣,“就算我把全套手艺都交给他,他能靠这个吃饭吗?”产品虽好,但既没市场,又没传承者,许多传统民间工艺面临同样的困境。

她还曾担任《首都文艺界和新闻界赈灾义演》、多届春节晚会、元旦文艺晚会、中国人唱外国歌电视大赛——《乘着歌声的翅膀》、国庆文艺晚会、北京十佳杰出青年颁奖晚会、北京春燕奖颁奖晚会、青少春节晚会——《神话2004》、每年的五四特别节目、北京市民讲英语系列大赛、以及党和国家领导人与首都各界群众一起观赏的“人民大会堂新年音乐会”等一系列大型节目、公益活动和重大宣传活动的主持工作。

10日水立方最受瞩目的是拥有“梦之队”美誉的中国跳水队,赛前主教练周继红对“中国队将包揽八金”的外界预测一直微笑不语。跳水是一项需要裁判评分决定胜负的比赛,强大的实力加上主场优势,相信跳水队只要发挥不失常,成绩差不了。

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中新网12月29日电据马来西亚《星洲日报》报道,马来西亚教育部副部长魏家祥28日透露,华小董事部期盼废除“必须要有80建校基金才获准建校”条例的心愿有望实现。

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就这样准备了快一年,终于狠下心去报考。其实真的没把握,笔试一天全是多选题,书本上哪个犄角旮旯的都出题,处处设陷阱,结果仅差一题未能通过。从信箱里拿到成绩通知单的时候,天空一下子灰暗了。1000多澳元的报名费打了水漂、一年的功夫白费了不说,心理压力多沉重啊!

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1、巧:作文的题目与文章的立意、构思的角度密切相关、相辅相成。巧的立意、巧的构思才会拟出巧的题目,反之亦然。所谓“题好一半文”即是此意。比如2000年高考作文题,有个考生拟为《一花一世界》,一花便是一个世界,世界上有数不清的花,便有说不清的“世界”答案怎么是一个呢?既切题意,信息量又多,给人很开阔的想象空间。

 

 
 
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